楽しい！社交ダンス！

●正しいポーズの取り方
男女は正面で向かい合うようにして、全身から力を抜いてリラックスした状態でホールドします。
両足を揃えて、膝を軽く曲げ、男性は右足、女性は左足に体重をかけます。
男性は、右手を女性の左肩甲骨の下あたりにあてがいます。
女性は右手を軽く握って、顔の横あたりまで手を上げるようにします。
左手は男性の右腕の付け根の部分に軽く添えましょう。
●フォア・ステップの説明
　１）(男性)壁に対して平行に両足を閉じて立つ(Ｌ・Ｏ・Ｄに向いて)右足に体重をかける。
　　(女性)壁に対して平行に両足を閉じて立つ(Ｌ・Ｏ・Ｄに背面にして)左足に体重をかける。
　２）スロー(Ｓ)
　　(男性)左足を前進させるステップ、(女性)右足を後退させるステップ　
　３）スロー(Ｓ)
　　(男性)さらに右足を前進させるステップ、(女性)さらに左足を前進させるステップ　
　４）クイック(Ｑ)
　　(男性)左足を左横に開くステップ、(女性)右足を右横に開くステップ　
　５）クイック(Ｑ)
　　(男性)右足を左足の横に閉じるステップ、(女性)左足を右足の横に閉じるステップ